漫长寒冷的冬季悄然来到。
寒冷的冬季，是孩子们*受限制的季节。气温低，不敢带孩子出去，怕生病，这是许多家长的担心。家长们会被迫缩减甚至取消了孩子的户外活动时间，殊不知孩子各项身体机能的发展都离不开锻炼。
冬日运动的好处
坚持冬季锻炼，抗寒能力比一般孩子强5-8倍。
坚持冬季锻炼，能降低患贫血、感冒、气管炎和肺炎等疾病的几率。
坚持冬天锻炼，能让大脑分泌“内啡肽”，让孩子性格更乐观、活泼开朗。
冬日居家小游戏
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生活离不开锻炼，良好的体格要从小培养。下面是两个锻炼孩子身体平衡性、协调性的体育小游戏。
1.螃蟹平衡走
游戏规则:将纸杯按照的间隔摆放成直线，孩子模仿螃蟹横着前进。前进过程中，双腿交叉，依次越过纸杯。
2.螃蟹运球
游戏规则：家长和孩子面对面或背对背，用身体夹球，学螃蟹横走前进，行进过程中，不能让球掉下来哦。
冬日运动指南
根据天气和身体情况，合理安排运动时间及运动强度；
运动时，穿着、脱衣有讲究，注意舒适保暖；
运动时，要注意用鼻吸气，微微张口呼气；
运动后，要及时补充水分；
另外要注意循序渐进，运动适量哦。
坚持冬季锻炼，增强孩子体能。
康园康复综合服务中心
郑州市管城区郑东商业中心B区8栋（康平路与万通街交叉口）1802号
康园康复经开园
郑州市经开区第四大街64号（郑州残疾人康复教育中心院内北三楼）
康园康复上街示范园
郑州市上街区登封路与五云路交叉口向西400米路北天佑医院东侧（上街实验小学西侧）
康园康复中牟园
郑州市中牟县泰安街与锦中路交叉口向东100米路北中牟县社会福利中心院内西栋中牟县残疾人康复教育中心
康园康复新郑园
新郑市残疾人服务中心三楼
康园康复巩义园
郑州市巩义市永新路锦里路交叉口东南角巩义市残疾人联合会院内
河南其它儿童干预中心
郑州市大学路街道桃源路25号翰林世家2号楼
